Zagrijavanje stopala senfom pomaže u borbi protiv prehlade, gripe, upale grla i prehlade. Zbog zagrijavanja i lokalnog nadražujućeg učinka, oporavak dolazi brže. Za postupak vam ne treba ništa posebno, samo senf i tople vunene čarape. A to je praktički u svakom domu, tako da možete započeti postupak.
Nužno je
- - senf u prahu;
- - Vruća voda;
- - vunene pamučne čarape;
- - ručnik.
Upute
Korak 1
Pripremite unaprijed sve što vam je potrebno za zagrijavanje na "mokar" način: lavor, kipuću vodu, senf u prahu, ručnik i tople vunene čarape. U posudu ulijte vodu i razrijedite je hladnom vodom, temperatura treba biti takva da samo vaše noge mogu podnijeti. Budite oprezni, ne trebate sipati kipuću vodu, možete se opeći. U vodu dodajte jednu žlicu senfa u toplesu i lagano promiješajte.
Korak 2
Stavite noge u lavor s vodom i sjedite 15-30 minuta (koliko god možete). Odozgo je najbolje da se pokrijete pokrivačem, pa ćete se oznojiti i, shodno tome, oporaviti. Dodajte vruću vodu dok se voda hladi, inače će učinak postupka oslabiti.
3. korak
Izvadite noge iz bazena i temeljito ih osušite ručnikom. Odmah obucite čarape i idite u krevet. Zagrijavanje je najbolje obaviti prije spavanja, tako da vas kasnije nigdje neće oduvati, jer i najmanji vjetrić može izazvati komplikaciju bolesti. Ako imate visoku temperaturu, tada ne možete ugrijati noge na ovaj način, ona može samo porasti.
4. korak
Ako ne želite grijati noge u vodi, ulijte senf u vunene čarape (1-2 žličice). Na noge stavite tanke pamučne čarape, a odozgo vunene čarape u koje se ulije senf. Hodajte s oblogom oko 2-3 sata, možete ići malo duže, osim ako, naravno, ne osjećate jaku nelagodu. Ova opcija zagrijavanja nogu senfom može se koristiti čak i u prisutnosti temperature.
