Trećina života osoba provodi u snu. To je stanje neophodno za obnavljanje snage, odmora, kao i za normalno funkcioniranje psihe - točnije, sfere nesvjesnog. Životinje također trebaju san.
Uobičajeno trajanje spavanja individualna je pojava, a opet se mogu pratiti određeni trendovi. Trajanje sna razlikuje se od vrste do vrste, a unutar jedne vrste varira ovisno o dobi.
narod
Trajanje spavanja kod ljudi smanjuje se s godinama.
Fetus u snu provodi najviše vremena u maternici - od 85% do 90% vremena. Uz pomoć encefalograma, znanstvenici su ustanovili da u intrauterinom životu postoji različit omjer faza REM-a i sporog sna: svakoj od njih treba oko 50% vremena, dok je kod odraslih trajanje REM-sna manje od 20%.
Novorođenčad također puno spavaju - općenito, do 18 sati dnevno. Do 3-4 mjeseca trajanje spavanja smanjuje se na 17 sati, za 5-6 - do 16, za 7-9 - do 15, a jednogodišnja djeca spavaju ne više od 15 sati. Od godine do jedne i pol godine dijete spava noću 10-11 sati, a danju dva puta po 1,5-2 sata popodne, nakon jedne i pol godine ostaje jedan dnevni san. Nakon 7 godina djeca prestaju spavati danju, a noću spavaju 8-9 sati.
Trajanje spavanja smanjuje se i u odrasloj dobi. Britanski istraživači sa Sveučilišta u Surreyu otkrili su da ljudi od 20 do 30 godina spavaju u prosjeku 7, 23 sata, 40-55 godina - 6, 83, a osobe starije od 60 godina - 6, 51.
Dakle, što je osoba mlađa, to više spava.
Životinje
Govoreći o trajanju spavanja kod raznih životinja, ne treba se sjećati medvjeda, ježeva i drugih životinja koje zimuju zimski san. Zimska hibernacija, koja se znanstveno naziva hibernacija, razlikuje se od spavanja: tjelesna temperatura životinje smanjuje se za nekoliko stupnjeva, puls, disanje i drugi fiziološki procesi usporavaju - to se ne događa tijekom normalnog spavanja. Radi se o svakodnevnom snu, a ne o hibernaciji.
Mačka se među ljudima tradicionalno smatra "prvakom" trajanja spavanja. Nije slučajno što se "maca-maca-mačka" tako često pojavljuje u uspavankama: vjerovalo se da bi ta životinja trebala "naučiti" dijete spavanju.
Pravog rekordera za trajanje sna ustanovio je švicarski zoolog P. Hodiger. Značajno je da je "prvak" bio predstavnik mačje obitelji - afrički lav. Ovaj grabežljivac spava i do 20 sati dnevno. Lav si može priuštiti tako dug san - uostalom, praktički nema prirodnih neprijatelja.
Drugo mjesto zauzimaju ljenjivci - životinje iz reda primata koji žive u Srednjoj i Južnoj Americi. Spavaju 15 do 18 sati dnevno.
